もくじ

• 巻頭インタビュー：実業家・藤田 恭嗣さん
• 眼の福・耳の福 インタビュー
• 特集：食からのアプローチ 予防する糖尿病とフレイル
  • たとえ糖尿病でも注意したいフレイル予防の正しい食事知識
    奥村 仙示さん（徳島大学大学院医歯薬学研究部講師）
  • こんな食事になっていませんか？
    小林 由子さん、松林 さおりさん（徳島県栄養士会）
  • フレイル予防の食事とは？
    • フレイルを防ぐ10食品群チェックシート
    • 食事の適量を知る！主食、主菜、副菜「3・1・2弁当法」
    • フレイル予防の献立レシピ
  • すだちと糖尿病
• ”あい”ランドARTギャラリー
  • 「女の祭り」篠原 有司男
    （徳島県立近代美術館蔵）
• とくしま人物列伝 46
  • 画家・山下 菊二
    （江川佳秀氏　徳島県立近代美術館主席）
• 第27回徳島県健康福祉祭
  • 2021とくしまねんりんピック 
• 藤井悦子の万葉の恋 
  • 「別れの歌」
    藤井 悦子氏 （書家）
• 私流人生のカタチ
  • 福本 次郎さん（徳島市）
  • 濱田 孝子さん（徳島市）
• ストップ糖尿病！目指せ100歳健康生活 9
  • 糖尿病性腎症を知って腎臓を守りましょう
    野間 喜彦氏（社会医療法人川島会川島病院糖尿病内科部長）
• 旬をおいしく食卓に！
  • シニアの食事
    小林 由子（徳島県栄養士会） 
• 歯医者さんは今 77
  • 新型コロナウイルスと、歯科の現場⑤
    佐藤 修斎（徳島県歯科医師会）
• 介護のいろは
  • 「福祉用具」を知ろう～車いす編～
    妹尾 知穂（徳島県介護実習・普及センター所長）
• 再掲・ゆっくりヨーガ入門⑩～⑪
  • 指導・木原 愛子さん（木原愛子ヨーガ教室主宰）
• とくしま“あい”ランド　NEWS
  • 第52回徳島県敬老県民のつどい
  • 第27回徳島県健康福祉祭（2021とくしまねんりんピック）
  • 第27回徳島県健康福祉祭「小学生の作文・絵」の入賞者決まる
  • 徳島県シルバー大学校40周年を記念　第40期シルバー大学校合同講義開催
  • アクティブシニア地域活動支援センター　地域貢献活動リカレント講座でペップトーク学ぶ
  • アクティブシニア地域活動支援センター開設1周年を記念し「生涯健康フェア」を開催
• うずしおクラブ徳島  
  • コロナに負けずに活動を再開！
    徳島県老人クラブ連合会
• 消費者110番から
  • 通信販売の定期購入契約に注意！
    徳島県消費者情報センター
• お便りBOX
• あの日あのころ
  • 「冬の風物詩・干しイモのすだれ」
    泉 正夫
  • 「新町橋筋に雪だるま」
    泉 正夫